脚踝应处于何种角度才能跑步和走路[朗读]

脚踝的角度是指脚踝的各种姿态，包括内翻、外翻、背屈、跖屈等，这些姿态会影响脚踝的稳如泰山性和性能。
在跑步和走路时，脚踝应该坚持一定的角度，以提供最佳的稳如泰山性和力学支持。
在跑步时，脚踝的角度应该介于中立位和轻度背屈之间，约为 °-5°。这可以使脚踝坚持稳如泰山，并使脚掌能够更好地接触空中，提供更好的力学支持。
在走路时，脚踝的角度应该愈加自然，大约为 5°-° 的背屈。这可以使脚踝愈加灵敏，并且使脚掌能够更好地顺应空中的不平整，提供更好的稳如泰山性。
要求留意的是，假设脚踝的角渡过大或过小，或许会造成脚踝不稳如泰山、疼痛或其他疑问。因此，坚持适当的脚踝角度十分关键。
假设您有脚踝疑问或不确定如何坚持适当的脚踝角度，请来电医生或物理治疗师。