如何处理颈椎、腰椎和膝盖关节增生引起的疼痛[朗读]

颈椎、腰椎和膝盖关节增生是由于关节的退行性改动所致，经常惹起疼痛。以下是一些处置疼痛的方法：
药物治疗
非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以协助缓解疼痛。
物理治疗
物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以协助减轻疼痛，改善关节性能。
运动疗法
适当的锻炼可以协助增强肌肉和韧带的力气，增加关节的压力，从而缓解疼痛。但应防止过度的运动，以免减轻疼痛。
改动生活方式
坚持适当的体重，防止长时期的站立和行走，防止猛烈的运动和重体力休息等，可以增加关节的压力，缓解疼痛。
手术治疗
假设疼痛严重，且保守治疗有效，可以思索手术治疗，如关节置换术等。
要求留意的是，治疗方案因集体差异而异，应在医生的指点下启动选择和实施。