如何有效缓解上下腰部疼痛[朗读]

缓解上下腰部疼痛，要求针对病因启动治疗，同时可以经过生活控制、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。
对因治疗
针对惹起上下腰部疼痛的要素启动治疗是缓解症状的关键。
（）假设是腰肌劳损惹起的疼痛，可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解。
（2）假设是腰椎间盘突出惹起的疼痛，可以经过卧床休息、牵引、药物治疗等方法缓解。
（3）假设是骨质疏松惹起的疼痛，可以经过补充钙剂、维生素 d 等方法治疗。
（4）假设是肾脏疾病惹起的疼痛，要求治疗相应的肾脏疾病，如肾结石、肾盂肾炎等。
生活控制
在往常的生活中，要求留意坚持正确的姿态，防止长时期坚持一种姿态，防止过度弯腰或负重，防止腰部受寒、受潮等，这些都有助于缓解腰部疼痛。
物理治疗
可以采用热敷、红外线照射、超短波、电疗等物理治疗方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
药物治疗
假设疼痛较为严重，可以在医生的指点下经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到止痛的作用。
假设腰部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。