扭伤脚部何时可以按摩[朗读]

扭伤脚部后，何时可以按摩取决于损伤的严重水平和恢复状况。普通来说，假设扭伤较轻，可以在 72 小时后启动按摩；假设扭伤严重，或许要求等候更长时期，甚至不能启动按摩。
扭伤脚部后，部分软组织会出现肿胀、出血和疼痛。在扭伤的急性期（72 小时内），应启动冰敷、加压包扎、制动等措施，以增加出血、肿胀和疼痛。在此时期，不宜启动按摩，以免减轻部分肿胀和疼痛。
在扭伤 72 小时后，部分肿胀和出血通常会逐渐减轻，此时可以思索启动按摩。按摩可以协助促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，有助于减速恢复。
但是，假设扭伤严重，出现清楚的骨折、韧带撕裂等状况，则要求等候更长时期，甚至不能启动按摩。
在启动按摩时，应选择专业的按摩师或理疗师，以确保按摩手法正确，不会减轻损伤。按摩时力度要适中，不宜过大，以免惹起不适。