患感冒时能否食用酸奶[朗读]

酸奶是一种营养丰厚的食品，其中含有乳酸菌和其他有益菌，有助于促进肠道安康。但是，感冒时，人体的免疫系统性能降低，消化系统也或许遭到影响，因此要求留意饮食。
假设感冒时食用酸奶，要求留意以下几点：
过量食用
感冒时，人体的消化性能或许会削弱，因此建议过量食用酸奶，防止一次性性食用过多，以免惹起胃肠不适。
防止空腹食用
酸奶中的乳酸菌和其他有益菌或许会抚慰胃肠道，空腹食用或许会惹起胃肠不适。建议在饭后或与其他食物一同食用。
选择新颖的酸奶
酸奶中的乳酸菌和其他有益菌要求在适宜的温度下保管，假设酸奶曾经过时或保管不当，或许会失去其保健作用。
综述，感冒时可以过量食用酸奶，但要求留意过量、防止空腹食用，并选择新颖的酸奶。
假设感冒症状严重，或继续时期较长，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。