肩关节不易脱臼同时害怕进行对抗运动怎么处理[朗读]

肩关节不易脱臼同时惧怕启动对立运动的状况，或许与既往肩关节脱臼病史、肌肉力气缺乏、心思要素有关，可经过康复训练、物理治疗、心思治疗等方法改善。
既往肩关节脱臼病史
假设曾经有肩关节脱臼的阅历，或许会造成肩关节的稳如泰山性降低，并且对启动对立运动发生恐惧感。可以经过增强肩关节周围肌肉的力气，提高稳如泰山性，降低再次脱臼的风险。
肌肉力气缺乏
肩关节周围肌肉力气缺乏，或许造成肩关节的稳如泰山性降低，容易出现脱臼。可以经过启动肩关节康复训练，提高肌肉力气和稳如泰山性。
心思要素
对启动对立运动的恐惧，或许是由于过去的不愉快阅历、焦虑等心思要素造成的。可以经过心思治疗，协助缓解恐惧和焦虑心情，提高对运动的决计和积极性。
在启动康复训练和物理治疗时，要求在专业医生或康复治疗师的指点下启动，防止自行训练造成的损伤。