睡醒后坐骨和脊椎疼痛有何治疗方法[朗读]

睡醒后坐骨和脊椎疼痛或许与睡姿不当、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等有关，可以尝试经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法启动缓解和治疗。
普通治疗
假设是因睡姿不当惹起的，可以尝试改换床垫、调整枕头高度，以改善睡眠环境，缓解疼痛。往常留意坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态。
物理治疗
热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法可以促进部分血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，有助于缓解疼痛。还可以经常使用肌肉松弛剂，如乙哌立松、氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
造成睡醒后坐骨和脊椎疼痛的要素还有很多，如强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等疾病，假设继续不能缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动规范治疗，防止自行用药。