手臂上举时胳膊筋拉伤是什么原因[朗读]

手臂上举时胳膊筋拉伤，或许与运动过度、热身不充沛、肌肉力气缺乏、不良姿态等要素惹起。
运动过度
手臂上举时要求肩部、手臂等多部位肌肉的介入。假设运动量过大或运动过于猛烈，肌肉容易出现疲劳、力气降低，造成拉伤风险参与。
热身不充沛
在启入手臂上举等运动前，假设没有启动充沛的热身，肌肉的灵敏性和稳如泰山性会遭到影响，参与拉伤的风险。
肌肉力气缺乏
假设肩部、手臂等部位的肌肉力气缺乏，无法接受上举时的负荷，容易造成肌肉拉伤。
不良姿态
手臂上举时，假设姿态不正确，如手臂过度外展或旋转，或许会造成肌肉用力不平衡，参与拉伤的风险。
出现手臂上举时胳膊筋拉伤的状况，建议暂停手臂上举等运动，并及时就医启动处置。