如何清肺润肺以恢复肺功能[朗读]

肺性能降低可由多种要素惹起，如吸烟、空气污染、呼吸系统疾病等。清肺润肺有助于减轻肺部担负，促进肺性能恢复，但作用有限，还要求针对病因启动治疗。以下是一些清肺润肺的方法：
多喝水
多喝水可以协助坚持呼吸道湿润，有助于排痰。
吃润肺食物
一些食物具有清肺润肺的作用，如雪梨、银耳、百合等，可以适当多吃。
防止吸烟和吸入有害气体
吸烟和吸入有害气体是造成肺性能降低的关键要素之一，应防止吸烟和吸入有害气体，如二手烟、厨房油烟等。
练习深呼吸和咳嗽
深呼吸和咳嗽有助于肃清呼吸道内分泌物，提高肺活量。
启动有氧运动
有氧运动可以增强心肺性能，如散步、慢跑、游泳等。
药物治疗
关于因呼吸系统疾病造成的肺性能降低，应及时就医并遵医嘱启动药物治疗。
要求留意的是，假设肺性能降低是由呼吸系统疾病惹起的，清肺润肺只能起到辅佐治疗作用，还要求针对病因启动治疗。
假设肺性能降低严重，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。