坐立时间过长导致腰部疼痛应如何处理[朗读]

坐立时期过长造成腰部疼痛，或许是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等要素惹起，可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
腰肌劳损
假设长时期坚持一种姿态，如久坐，容易惹起腰肌劳损，造成腰部疼痛。患者首先要改动不良的坐姿，防止久坐，定时起身启动活动。症状清楚者可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。还可采用热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症也或许造生长时期坐立后腰部疼痛。患者可经过卧床休息、佩戴腰围等方式缓解症状。也可启动牵引、红外线照射、超短波等物理治疗。假设疼痛严重，可经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
腰椎管狭窄
腰椎管狭窄也会惹起长时期坐立后腰部疼痛。患者可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状，严重者或许要求手术治疗。
长时期坐立后出现腰部疼痛还或许是其他要素造成的，如腰部受凉、腰部筋膜炎等，假设腰部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。