如何对患者进行深呼吸的指导[朗读]

深呼吸是一种简易而有效的清闲技巧，可以协助缓解身体和心思的紧张和焦虑。以下是对患者启动深呼吸指点的步骤：
找到一个安静、温馨的中央，坐下或躺下。
2. 闭上眼睛，清闲身体，专注于呼吸。
3. 渐渐地吸气，尽或许多地吸入空气，让空气充溢肺部。
4. 进度一下，然后缓慢地呼气，尽或许多地排出空气，让肺部完全排空。
5. 重复这个环节，尽或许放慢呼吸的节拍，专注于呼吸的觉得，并尝试清闲身体。
6. 假设专心或末尾感到焦虑，只需留意到这种觉得，然后重新集中留意力回到呼吸上。
7. 当感到清闲时，可以渐渐地完毕深呼吸，睁开眼睛，回到日常活动中。
深呼吸可以随时随地启动，是一种简易而有效的清闲技巧，有助于缓解身体和心思的紧张和焦虑。