过度饮食导致肋骨痛的解决方法是什么[朗读]

过度饮食造成肋骨痛，关键与胃部过度收缩、胃酸反流、肌肉劳损等要素有关，可经过调整饮食、参与运动、药物治疗等方式缓解。
调整饮食
过度饮食可造成胃部过度收缩，压榨肋骨从而惹起疼痛。患者需留意调整饮食习气，防止暴饮暴食，尽量少食多餐，以缓解肋骨疼痛的症状。
参与运动
长时期坚持一种姿态，如久坐，或许会造成肋骨左近的肌肉紧张，从而惹起疼痛。患者可适当启动一些有氧运动，如快走、慢跑等，以缓解肌肉紧张，减轻肋骨疼痛。
药物治疗
若因胃酸反流造成肋骨痛，可遵医嘱运行抑酸药，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，以抑制胃酸分泌，减轻胃酸反流对肋骨的抚慰。
造成肋骨痛的要素较多，如肋软骨炎、肋骨骨折等，假设继续不能缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱规范治疗。