如何治疗走路时脚部抽筋的疼痛[朗读]

走路时脚抽筋的要素或许是由于过度疲劳、冰冷抚慰、肌肉损伤、腰椎间盘突出症等惹起的。以下是一些或许有协助的建议：
休息
假设抽筋是由于过度疲劳惹起的，请停上去休息，让脚部清闲。
拉伸
尝试对抽筋的肌肉启动拉伸，以缓解疼痛。你可以用手抓住脚趾，缓慢地将脚趾拉向身体，坚持这个姿态 5-2 秒，然后清闲。
按摩
可以尝试按摩抽筋的肌肉，以缓解疼痛。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾敷在抽筋的部位，以缓解疼痛。
药物治疗
假设抽筋十分严重，可以思索经常使用一些药物来缓解疼痛。请遵照医生的建议。
假设抽筋继续时期较长，或许经常出现，建议你去看医生，以确定抽筋的要素并取得适当的治疗。