感冒后跑步是否可以继续进行[朗读]

感冒后跑步能否可以继续启动，取决于感冒的严重水平和团体的安康状况。
假设只是轻度感冒，症状较细微，如流鼻涕、细微咳嗽等，可以适当启动轻度的运动，如慢跑、快走等，有助于缓解症状，但要防止猛烈运动和长时期运动，以免过度疲劳。
假设感冒症状严重，出现高烧、猛烈咳嗽、呼吸急促等症状，建议暂停运动，以免减轻病情。
另外，假设自身就患有心脏病、肺部疾病等慢性疾病，感冒后更应该慎重行事，最好在医生的建议下启动适当的运动。
感冒后启动运动时，要留意过量，防止过度劳累。同时，要坚持充足的睡眠和营养，以协助身体更快地恢复。