腰椎泡沫轴松解的治疗手法是什么[朗读]

腰椎泡沫轴松解的治疗手法包括自我筋膜松解和治疗师辅佐松解。
自我筋膜松解
患者取俯卧位，将泡沫轴放在腰部下方，应用自身体重在泡沫轴上渐渐滚动，找到压痛点或肌肉紧张的部位，在此位置逗留 5～3 秒，重复以上举措。每次治疗时期为 ～5 分钟，可依据团体状况调整。
治疗师辅佐松解
治疗师会将泡沫轴放在患者腰部，然后启入手法松解。手法包括按压、推拿、揉捏等，以减轻肌肉紧张和疼痛。治疗时期和频率依据患者状况而定。
泡沫轴松解可以协助清闲腰部肌肉，减轻疼痛和僵硬，但在经常使用时应防止过度用力，以免形成损伤。建议在专业医生指点下启动。