搬运瓷砖后腰部疼痛如何尽快恢复[朗读]

搬运瓷砖后出现腰部疼痛，关键与腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等要素有关，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善，详细如下：
肌肉拉伤
在搬运重物的环节中，腰部肌肉或许会被过度牵拉而造成拉伤，惹起腰部疼痛。要立刻中止搬运重物，留意休息。在急性期可以给予部分冷敷，缓解疼痛和肿胀。72 小时后可以给予热敷或红外线照射等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
腰椎间盘突出症
搬运重物时或许会参与腰椎间盘的压力，造成腰椎间盘突出，压榨神经根惹起腰部疼痛。要求相对卧床休息，最好选择硬板床。可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。也可以启动超短波、红外线照射、按摩等物理治疗，缓解疼痛症状。
搬运重物后出现腰部疼痛，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。在搬运重物时，应该尽量防止突然用力，搬运姿态要正确，防止腰部过度用力。往常要增强腰背肌锻炼，增强腰椎的稳如泰山性。