睡低枕头导致颈部两侧疼痛的原因是什么[朗读]

睡低枕头造成颈部两侧疼痛，关键与颈部肌肉疲劳、颈椎曲度异常及颈肩部筋膜炎等有关。
颈部肌肉疲劳
睡觉时枕头过低，颈部肌肉长时期处于过度拉伸形态，容易造成肌肉疲劳，可惹起颈部两侧疼痛。
颈椎曲度异常
睡觉时枕头过低，头部会向下倾斜，这或许造成颈椎正常的生理曲度出现改动，颈椎椎旁肌肉、韧带、关节囊等软组织遭到异常牵拉，可惹起颈部疼痛。
颈肩部筋膜炎
睡觉时枕头过低，颈肩部肌肉、筋膜等软组织遭到继续牵拉，可惹起部分无菌性炎症，出现疼痛不适。
选择适宜高度的枕头可以协助维持颈椎的生理曲度，缓解颈部肌肉疲劳，并预防疼痛的出现。同时，还可以经过改动睡姿、启动颈部锻炼、热敷等方式缓解颈部疼痛。
假设颈部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。