颈椎增生时，坐着还是躺着更好[朗读]

颈椎增生是指颈椎部位的骨质增生，通常会造成颈椎疼痛、僵硬和活动受限等症状。颈椎增生的患者无论是坐着还是躺着，都要求坚持正确的姿态，防止颈椎过度弯曲或伸展，以免减轻症状。
坐着时
坐着时，应该坚持正确的坐姿，坚持颈椎的中立位，防止长时期抬头或头部前倾。可以在腰部和颈部放置靠垫，以减轻颈椎的压力。
躺着时
躺着时，应该选择适宜的枕头，防止枕头过高或过低，以保证颈椎的正常生理弯曲。可以选择侧卧或仰卧的姿态，防止俯卧姿态，以免减轻颈椎的压力。
颈椎增生的患者，除了坚持正确的姿态外，还可以经过颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等方式启动治疗。假设颈椎增生严重，或许要求手术治疗。
颈椎增生的患者，应该在医生的指点下启动治疗和康复，以缓解症状，防止病情减轻。