跑步后手臂无法举起应如何处理[朗读]

跑步先手臂无法举起通常是由于肌肉疲劳、肩袖损伤、颈椎病等要素惹起，可以经过休息、物理治疗、药物治疗等方法启动处置。
肌肉疲劳
长时期的跑步运动或许会造成肩部肌肉疲劳，惹起肩关节活动受限，出现手臂无法举起的症状。可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳，从而改善症状。
肩袖损伤
肩袖是肩关节周围的肌腱和肌肉的总称，跑步时假设肩部遭到过度的压力，或许会造成肩袖损伤，惹起肩关节活动受限。可以经过物理治疗，如超短波、磁疗等方法缓解症状。假设症状严重，要求启入手术治疗。
颈椎病
颈椎病患者在跑步时假设颈部姿态不当，或许会造成神经根受压，惹起手臂疼痛、麻木、无法举起等症状。可以经过药物治疗，如口服布洛芬、维生素 b 等药物缓解症状。同时留意坚持良好的颈部姿态，防止长时期抬头号不良习气。
假设跑步先手臂无法举起的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。