如何预防感冒，仅靠在家休息是否有效[朗读]

预防感冒要求综合措施，仅靠在家休息是不够的，但休息可以协助提高身体抵抗力，有助于预防感冒。以下是一些预防感冒的方法：
勤洗手
经常用肥皂和水洗手，特别是在接触病人或感冒患者后。
防止接触感冒患者
假设身边有感冒患者，请尽量防止与他们亲密接触。
坚持室内通风
经常开窗通风，坚持室内空气流通，可以增加病毒在空气中的浓度。
留意保暖
依据天气变化及时增减衣物，防止受凉。
增强锻炼
过量的运动可以提高身体抵抗力，有助于预防感冒。
合理饮食
保证充足的营养，多吃蔬菜水果，防止过度疲劳和熬夜。
接种疫苗
接种流感疫苗是预防感冒的有效方法，建议每年接种流感疫苗。
综述，预防感冒要求综合措施，不只要留意休息，还要留意团体卫生、环境卫生、合理饮食和锻炼等方面。假设曾经感冒，应该及时就医并依照医生的建议启动治疗。