劳作一整天后早晨手痛,或许是过度劳累惹起的,也或许是某些疾病造成的,如腱鞘炎、腕管综合征等,应依据详细状况启动处置,常采用休息、物理治疗、药物治疗等方法。
过度劳累
假设白昼手部活动过多,或许造成手部肌肉疲劳、酸痛。可以经过以下方式缓解:
()休息:尽量让手部失掉充沛的休息,防止继续过度经常使用。
(2)热敷:可以经常使用热水袋或热毛巾对手部启动热敷,有助于促进血液循环,缓解手部疲劳和疼痛。
(3)按摩:可以对手部肌肉启动轻柔的按摩,协助缓解手部疲劳和疼痛。
(4)拉伸:适当的手部拉伸可以协助缓解手部肌肉疲劳和疼痛。
腱鞘炎
手部常年过度活动或许会造成腱鞘炎,惹起手部疼痛、肿胀和活动受限。可以经过以下方式缓解:
()休息:尽量让手部失掉充沛的休息,防止继续过度活动。
(2)热敷:可以经常使用热水袋或热毛巾对手部启动热敷,有助于缓解手部疼痛和肿胀。
(3)药物治疗:可以经常使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,有助于缓解疼痛和肿胀。
(4)封锁治疗:可以经常使用类固醇药物启动部分封锁治疗,有助于缓解疼痛和肿胀。
腕管综合征
腕管综合征是正中神经在腕管内受压惹起的疾病,经常出现于手段常年过度用力的人群。可以经过以下方式缓解:
()休息:尽量让手段失掉充沛的休息,防止继续过度经常使用。
(2)热敷:可以经常使用热水袋或热毛巾对手段启动热敷,有助于促进血液循环,缓解手段疼痛。
(3)药物治疗:可以经常使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,有助于缓解疼痛。
(4)手术治疗:假设保守治疗有效,可以思索手术治疗,如腕管松解术等。
假设劳作一整天后早晨手痛的症状继续不缓解,建议及时就医,明白病因,遵医嘱启动治疗。
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劳作一整天后晚上手痛应如何处理[朗读]
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