哪种姿势有利于崴伤的恢复[朗读]

崴脚后采取哪种姿态休息，要求依据崴伤的严重水平来定。假设只是轻度的崴伤，通常建议将脚抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀和疼痛。同时，可以经常使用冰袋敷在受伤的部位，每次 5～2 分钟，每天屡次，以缓解疼痛和消肿。
假设崴伤比拟严重，出现清楚的肿胀、疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，并在医生的指点下启动治疗。在休息时，可以将脚放在枕头或垫子上，坚持温馨的姿态，防止压榨受伤的部位。同时，可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走，以减轻受伤脚部的担负。
无论采取哪种姿态，都应该防止长时期坚持同一姿态，以免影响血液循环，减轻肿胀和疼痛。