运动后脚腕疼痛应如何治疗[朗读]

运动后脚腕疼痛的要素或许有很多，如肌肉拉伤、疲劳性骨折、踝关节滑膜炎、跟腱炎等。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医明白病因，并启动相应的治疗，如普通治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。以下仅引见经常出现要素及治疗方法：
肌肉拉伤
运动环节中，由于肌肉急剧收缩或过度牵拉，可造成肌肉拉伤，惹起脚腕疼痛。应立刻中止运动，并在 72 小时内启动冷敷，缓解疼痛和肿胀；72 小时后可启动热敷或物理治疗，促进血液循环，协助恢复。疼痛严重时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
疲劳性骨折
常年、重复的小创伤可造成骨骼断裂，称为疲劳性骨折，经常出现于足部、脚腕等部位。应立刻中止运动，并启动石膏固定。疼痛严重时可经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。假设骨折严重，或许要求手术治疗。
踝关节滑膜炎
踝关节滑膜炎是一种经常出现的关节疾病，可由运动过度、创伤、感染等要素惹起。关键表现为关节肿胀、疼痛、活动受限等。应适当休息，防止过度运动。可启生物理治疗，如超短波、热敷等，以缓解疼痛和肿胀。假设疼痛严重，可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
跟腱炎
跟腱炎是跟腱的炎症，常出现于跟腱与跟骨衔接处。运动过度、足踝过度旋前或旋后、扁平足等要素可惹起跟腱炎。关键表现为跟腱处疼痛、肿胀、活动受限等。应适当休息，防止过度运动。可启生物理治疗，如超短波、冲击波等，以缓解疼痛和肿胀。假设疼痛严重，可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。假设病情严重，或许要求手术治疗。
运动后脚腕疼痛的要素还有很多，如足踝扭伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎等。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗。