腰5骶1的部位是否适合进行小燕飞运动[朗读]

腰 骶 通常指第 5
腰椎和第 骶椎之间的部位，是经常出现的腰痛部位之一，常与椎间盘突出、椎管狭窄等疾病有关。关于这类患者，假设处于疾病缓解期，可以适当启动小燕飞运动。
小燕飞是一种经常出现的锻炼腰背肌的方法，可以增强脊柱的稳如泰山性，缓解腰痛。但是，假设腰 骶
部位存在清楚的疼痛、麻木、有力等症状，或许处于疾病的急性期，则不建议启动小燕飞运动，以免减轻症状。
在启动小燕飞运动时，要留意举措要领，防止过度用力或不正确的姿态，以免对腰部形成损伤。同时，要留意运动时期和强度，防止过度疲劳。建议在医生的指点下启动小燕飞运动。