什么时候喝绿茶最好[朗读]

绿茶属寒,比较适合夏季饮用.中医强调一年四季饮用的茶需要不同,春季饮用花茶,夏季饮用绿茶,秋季饮用青茶,冬季饮用红茶.一天之中什么时候喝绿茶最好?午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解？

一般来说,正常人每天饮4~5杯适当浓度的茶比较合适,约6~7克茶叶,小孩饮量比成年人要酌减,一般不超过2~3小杯.饮茶时间尽量安排在白天,避开饭前饭后各1小时这一时段。

饭后一小时,睡前两小时喝茶好,可以帮助消化和补充水分.饭前和饭后不要喝茶,会冲淡胃液,不利于消化.睡前不要喝茶,会影响睡眠.除此以外的时间喝茶也可以。

下午喝比较好。

喝茶喝茶的最佳时间在用餐1小时后.不少老年人喜欢饭后马上饮茶,这是很不科学的.因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间长了可诱发贫血。