开链运动与闭链运动有什么关系[朗读]

人体关节链接称为链。近端固定，远端游离即为开链。远端闭合，即可称之为闭链。
人体若干关节借助关节与关节之间的衔接，从而链接在一起，这种链接称为运动链。人体的上肢由肩带、上臂、肘关节、前臂、腕关节、手指关节等形成上肢的运动链；下肢由髋关节、膝关节、踝关节、足等形成了下肢的运动链。
神经疾病后康复治疗中，通常选择闭链运动，需要身体躯体多处关节的互相协同。但是如果有单一肌肉锻炼需要进行独一的练习，则选择开链运动。习惯性地将一侧肢体的上下肢视为一条运动链。通常近端关节固定，远端游离运动叫做开链，可以单一关节活动或者同时活动若干关节。股四头肌训练、使用哑铃进行肱二头肌训练是典型的例子。
相反的则是远端闭合，像接触墙壁、地面等属于远端躯干运动，即可称之为闭链。可以进行多关节协调活动的肢体锻炼。蹲站时需要同时活动下肢关节，不能仅仅是单一关节的活动；进行俯卧撑训练时，也只能同时活动腕、肘、肩关节，而不可能单独活动单一关节。