怎样快速消化胃里食物[朗读]

促进消化的方法主要包括饭后适当散步、食用易消化食物，必要时可使用促进胃肠动力药物如多潘立酮等或使用助消化药如健胃消食片等。
胃是人体内消化吸收的主要器官，主要靠胃酸和各种消化酶对食物进行消化分解。一般食物进入体内可在胃内停留3～4个小时，可通过适当散步、调整饮食结构、药物等促进消化吸收过程。
（1）饭后适当散步：一般在进食半个小时内尽量不要坐、卧，可以适当站立或走路、散步等，加快胃肠蠕动，促进消化吸收。
（2）调整饮食结构：可通过食用易消化的食物，多以富含纤维的蔬菜、水果等为主，尽量避免食用辛辣、油炸、油腻等难以消化的刺激性食物。注意不要暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽，建议少食多餐。
（3）药物治疗：必要时可以食用多潘立酮、快力片等促进胃肠动力药或服用健胃消食片等助消化药。