站内短文全网

时间的短文

1、【健康晚餐四个不宜】
晚餐不宜晚：晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，不宜超过晚上8点。
晚餐不宜饱：晚餐吃得太饱会长胖，还会降低睡眠质量。
晚餐不宜荤：高血压、糖尿病等与晚餐过丰盛有必然联系。
晚餐不宜甜：脂肪更容易在身体里堆积。

2、【不同水果的最佳食用时间】
早上最宜：苹果、梨、葡萄，助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。
餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。
夜宵佳选：桂圆，安神助眠。

3、在这个奇葩的春天，一周时间让你过完春夏秋冬，穿大衣，脱大衣，洗大衣，收大衣，穿大衣，脱大衣，从30几度到3度，想要几度就几度。气温多变，祝福不变，愿你健康快乐度过这个奇葩的春天！

4、累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么紧呢；累了，就让心灵放空下吧，它也需要时间去整理；累了，就脚步放缓点吧，哪怕是驻足拍拍灰尘；累了，就让脑袋发呆下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景；累了，就想想开心的事，人生总会充满信心和希望。

5、泡脚有禁忌：
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；
饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；
中药泡脚最好用木盆；
儿童不宜用过热的水长时间泡脚；
女性经期别自己乱用中药泡脚。

6、生活习惯很重要：睡觉时间要排好，日夜颠倒要避免；一天早餐很重要，不吃早餐最伤身；每天多食一点醋，健康不用上药铺；晨起一杯凉开水，清肠润肺益健康；吸烟喝酒最伤胃，戒烟戒酒放心上；电器辐射危害大，手机电脑少陪伴。良好习惯要做到，幸福快乐微微笑。

7、【给健康留出关键时间】①手机响5秒再接；②想发火忍耐10秒；③蹲1分钟马步；④醒后躺2分钟再起床；⑤牙要刷够3分钟；⑥炒完菜，油烟机再开4分钟；⑦5分钟，眼保健操做到老；⑧睡前泡脚20分钟。

8、正常睡眠时间是晚十点至早六点，睡眠不足人会变笨。夏天来了，注意防暑，按时休息，就算活再累，事再多，到了夜晚也要好好休息，因为身体是一切的本钱，就算世界上的所有都不是你的，但是身体一定是你自己的，拥有好身体才能开心惬意！朋友，记得还有我会关心你！

9、喝水时间表，助你健康绽放：6：30-助排毒，11：00-补充水分，13：00-促进消化，15：00-醒醒脑。

10、^o^春节来临，莫忘健康：美酒佳肴，切莫过量；上网娱乐，时间莫长；打牌注意，休息适当；疯狂购物，透支健康；愿你谨记，春节欢畅！