【健康晚餐四个不宜】
晚餐不宜晚：晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，不宜超过晚上8点。
晚餐不宜饱：晚餐吃得太饱会长胖，还会降低睡眠质量。
晚餐不宜荤：高血压、糖尿病等与晚餐过丰盛有必然联系。
晚餐不宜甜：脂肪更容易在身体里堆积。