如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延健身学习新语言探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。