长时间处于光线不足环境下眼睛难受应如何处理[朗读]

假设长时期处于光线缺乏的环境下，眼睛或许会出现疲劳、干涩、视力降高等不适症状。以下是一些可以缓解眼睛不适的方法：
让眼睛适当休息
假设或许的话，让眼睛分开光线缺乏的环境，到光线充足的中央休息一下，可以有效缓解眼睛不适。
做眼保健操
眼保健操可以协助缓解眼睛疲劳和不适，可以尝试做眼保健操。
经常使用眼药水
假设眼睛干涩，可以经常使用眼药水来缓解。但是请留意，不要过度经常使用眼药水，以免对眼睛形成损伤。
调整环境
假设或许的话，调整任务环境，参与光线，增加眼睛的不适。
留意饮食：多吃富含维生素
a、c 和 e 以及锌、铜等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、甘蓝、南瓜等，可以协助维护眼睛安康。
寻求医生协助
假设眼睛不适继续时期较长或状况严重，请及时寻求医生的协助，以便启动诊断和治疗。