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感冒时期可以适当食用肉类和鱼类，但要求留意
选择容易消化的肉类和鱼类，防止过于平淡或辛辣。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，通常会出现咳嗽、流鼻涕、喉咙疼痛、发热等症状。在感冒时期，
人体的消化才干或许会降低，因此要求留意饮食。
肉类和鱼类是蛋白质的关键来源，适当食用可以协助身体恢复。但是，假设食用过多或选择过于平淡、辛辣的肉类和鱼类，或许会减轻胃肠道担负，造成消化不良、腹泻等不适症状。
因此，感冒时期可以适当食用肉类和鱼类，但要求留意选择容易消化的肉类和鱼类，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，烹饪时防止过于平淡或辛辣，以免惹起不适症状。