存在哪些不良用眼习惯[朗读]

以下是一些经常出现的不良用眼习气：
长时期盯着电脑、手机等电子设备屏幕。
2.在光线缺乏或光线剧烈的环境下阅读。
3.阅读时眼睛离书本或屏幕太近。
4.阅读时姿态不正确，如抬头弯腰等。
5.长时期佩戴隐形眼镜或美瞳。
6.用手揉搓眼睛。
7.在车、船上阅读。
8.阅读时不留意休息，延续用眼时期过长。
9.饮食不平衡，缺乏对眼睛有益的营养素。
缺乏户外活动
这些不良用眼习气会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问，建议及时纠正，坚持良好的用眼习气。