@iis007
假设早晨觉得冰冷并且有痰，或许是感冒或呼吸道感染的症状。可以尝试一些
家庭护理来缓解症状，假设症状严重或继续时期较长，建议就医。
以下是一些或许有用的建议：
多喝水坚持充足的水分摄入可以协助稀释痰液，使其更容易咳出。
暖和身体可以尝试经常使用热水袋或加热毯来保暖，但要留意不要过热造成烫伤。
蒸汽吸入可以尝试吸入蒸汽来缓解呼吸道不适和稀释痰液。可以在一碗热水上放置一条毛巾，然后吸入蒸汽。
药物治疗假设有咳嗽或痰多的症状，可以思索服用一些药物来缓解症状。但是请务必遵照药物说明书或医嘱。
休息保证充足的休息可以协助身体恢复。
假设症状继续或减轻，请及时就医，以确保失掉正确的诊断和治疗。