@vievo
眼神无光、愁容僵硬或许是由于疲劳、压力、焦虑或其他
心情疑问造成的。以下是一些可以尝试的建议：
休息和清闲确保你有足够的休息和睡眠，可以尝试冥想、温泉、按摩等方式来清闲身心。
运动运动有助于释放身体内的压力和紧张感，可以尝试跑步、瑜伽、游泳等方式。
寻求支持与亲朋好友交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和了解。
培育积极心态尝试培育积极的心态，关注自己的优势和成就，防止过度自责和消极心情。
练习社交技艺假设你感到紧张或不自在，可以经过练习社交技艺来增强自决计，例如参与社交活动、练习与人交流等。
假设以上方法都无法改善你的状况，建议来电专业心思医生，以失掉更详细的建议和治疗方案。