上呼吸道感染期间能否食用核桃[朗读]

上呼吸道感染时期可以过量食用核桃，但不建议过多食用，以免惹起消化不良等不适症状。
上呼吸道感染通常会出现咳嗽、流涕、打喷嚏等症状，患病时期要求留意休息，多饮水，坚持室内空气流通。
核桃含有丰厚的营养物质，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等，有助于补充身体所需的营养，促进疾病的康复。但是，核桃中也含有较多的油脂，过多食用或许会减轻胃肠道担负，惹起腹胀、腹痛等不适症状。
因此，上呼吸道感染时期可以过量食用核桃，但不建议过多食用，尤其是兼并有胃肠道不适症状时，应尽量防止食用。
另外，还应留意饮食平衡，多吃新颖蔬菜水果，防止食用辛辣抚慰性食物，以免减轻病情。