运动后出现的肌肉水肿应如何治疗[朗读]

运动后出现肌肉水肿，或许是由于过度运动造成肌肉拉伤、肌肉疲劳或其他要素惹起的。可以经过休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解症状。
休息
运动后出现肌肉水肿，应适当休息，防止继续启动猛烈运动，以免减轻症状。
冷敷
在肌肉水肿的急性期，可以经常使用冰袋或冰块对肌肉启动冷敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷 5～2 分钟，每天可重复屡次。
热敷
在肌肉水肿的恢复期，可以经常使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。每次热敷 5～2 分钟，每天可重复屡次。
按摩
可以经过按摩来清闲肌肉，促进血液循环，缓解肌肉水肿和疼痛。可以经常使用按摩球、按摩器或手部启动按摩。
药物治疗
假设肌肉水肿症状严重，可以在医生的指点下经常使用药物治疗，如非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）等。
假设肌肉水肿症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。