如何调整视力达到最佳状态[朗读]

要调整视力到达最佳形态，可以采取一些措施，如坚持良好的用眼习气、启动眼部锻炼、饮食调整等。但关于曾经确诊的远视，应佩戴适宜的眼镜或采用其他矫正方式。
坚持良好的用眼习气
坚持正确的用眼姿态，眼睛离书本或屏幕坚持一定的距离，不要长时期盯着电脑或手机屏幕。经常启动远眺，每隔一段时期启动休息。防止在昏暗的环境下经常使用电子设备。
启动眼部锻炼
可以启动一些眼部锻炼来改善视力，如眼部按摩、眼球运动等。
饮食调整
适当摄入富含维生素 a、c 和 e，以及锌、铜等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，对眼睛安康有益。
矫正视力
关于曾经确诊的远视，可以经过佩戴适宜的眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜，或启动激光手术等方式矫正视力。
要求留意的是，假设视力降低清楚或出现其他眼部不适症状，建议及时就医，以确定视力降低的要素，并启动针对性治疗。