@hudongjin
留神情激动时,流泪是一种经常出现的反响。以下是一些控制
心情和增加流泪的
方法:
深呼吸渐渐地吸气,再渐渐地呼气,重复几次,让自己冷静上去。
分开现场假设或许的话,暂时分开惹起心情激动的现场,找个安静的中央休息一下。
想些其他的事情想一些积极的、愉快的事情,转移留意力,缓解心情。
心思暗示通知自己要冷静、清闲,不要让心情控制自己。
寻求支持假设心情十分激动,可以向好友、家人、心思医生等寻求支持和协助。
要求留意的是,流泪是一种正常的心情反响,不要求完全抑制它。假设心情无法控制,可以思索寻求专业协助。