睡眠中打呼噜和呼吸暂停持续十多秒应如何处理[朗读]

睡眠中打呼噜和呼吸暂停继续十多秒或许会造成缺氧和睡眠质量降低，应该及时就医启动审核和治疗。以下是一些经常出现的处置方法：
改动睡眠姿态
尝试改动睡姿，防止仰卧，改为侧卧或许会减轻打呼噜和呼吸暂停的状况。
治疗基础疾病
假设打呼噜和呼吸暂停是由基础疾病造成的，如鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大等，应该及时就医治疗。
经常使用呼吸机
假设打呼噜和呼吸暂停严重，医生或许会建议经常使用呼吸机，以坚持气道迟滞。
口腔矫治器
口腔矫治器可以经过改动口腔和舌头的位置来增加打呼噜和呼吸暂停的状况。
减肥
瘦削是打呼噜和呼吸暂停的一个关键要素，假设体重超标，应该采取适当的措施启动减肥。
综述，假设睡眠中打呼噜和呼吸暂停继续十多秒，应该及时就医，并依据医生的建议采取相应的治疗措施。