常年嗓子不舒适但没感冒或许与用嗓过度、慢性咽炎、胃食管反流病等多种要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素后启动针对性处置。
用嗓过度
假设常年大声说话、唱歌等，或许会造成嗓子不舒适。
（）休息：嗓子不舒适时，尽量少说话，让嗓子失掉充沛的休息。
（2）多喝水：坚持充足的水分摄入有助于坚持喉咙湿润，缓解不适症状。
（3）调整发声方式：学会正确的发声方式，防止大声喊叫或收回逆耳的声响。
慢性咽炎
是出现在咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，多因急性咽炎重复发作、各种鼻病及呼吸道慢性炎症等要素所致，或许出现咽部不适、异物感、痒感等症状。
（）病因治疗：坚持户外活动，戒断烟酒等不良嗜好，坚持室内空气清爽，积极治疗鼻炎、气管支气管炎等呼吸道慢性炎症及其他全身性疾病。
（2）部分治疗：常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱，以坚持口腔、口咽的清洁；或含服喉片，如碘喉片、薄荷喉片、西瓜霜喉片等。
（3）中医治疗：可采用金银花、麦冬、胖大海等中药泡水代茶饮，可以改善症状。
胃食管反流病
是指胃十二指肠内容物反流入食管，惹起反酸、烧心等症状。部分患者可出现反流和烧心症状不典型，而表现为胸骨后疼痛、吞咽困难、胸骨后异物感等，也可惹起慢性咳嗽、声响嘶哑等症状。
（）生活方式调整：体位是增加反流的有效方法，如餐后坚持直立，防止过度负重，不穿紧身衣，抬高床头号。睡前 3 小时不要吃东西，以增加夜间的胃酸分泌。饮食宜大批、高蛋白、低脂肪和高纤维素，戒烟，限制咖啡因、酒精、巧克力及酸辣食品。
（2）药物治疗：包括质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑等，以及 h2 受体拮抗剂，如西咪替丁、雷尼替丁等，可以抑制胃酸分泌，缓解症状。
（3）手术治疗：包括内镜下治疗和外科手术治疗，用于病情严重、无法经过药物治疗缓解的患者。
造生常年嗓子不舒适的要素较多，假设休息、多喝水后症状继续不缓解，或出现其他症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗，切勿自行用药。
用嗓过度
假设常年大声说话、唱歌等，或许会造成嗓子不舒适。
（）休息：嗓子不舒适时，尽量少说话，让嗓子失掉充沛的休息。
（2）多喝水：坚持充足的水分摄入有助于坚持喉咙湿润，缓解不适症状。
（3）调整发声方式：学会正确的发声方式，防止大声喊叫或收回逆耳的声响。
慢性咽炎
是出现在咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，多因急性咽炎重复发作、各种鼻病及呼吸道慢性炎症等要素所致，或许出现咽部不适、异物感、痒感等症状。
（）病因治疗：坚持户外活动，戒断烟酒等不良嗜好，坚持室内空气清爽，积极治疗鼻炎、气管支气管炎等呼吸道慢性炎症及其他全身性疾病。
（2）部分治疗：常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱，以坚持口腔、口咽的清洁；或含服喉片，如碘喉片、薄荷喉片、西瓜霜喉片等。
（3）中医治疗：可采用金银花、麦冬、胖大海等中药泡水代茶饮，可以改善症状。
胃食管反流病
是指胃十二指肠内容物反流入食管，惹起反酸、烧心等症状。部分患者可出现反流和烧心症状不典型，而表现为胸骨后疼痛、吞咽困难、胸骨后异物感等，也可惹起慢性咳嗽、声响嘶哑等症状。
（）生活方式调整：体位是增加反流的有效方法，如餐后坚持直立，防止过度负重，不穿紧身衣，抬高床头号。睡前 3 小时不要吃东西，以增加夜间的胃酸分泌。饮食宜大批、高蛋白、低脂肪和高纤维素，戒烟，限制咖啡因、酒精、巧克力及酸辣食品。
（2）药物治疗：包括质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑等，以及 h2 受体拮抗剂，如西咪替丁、雷尼替丁等，可以抑制胃酸分泌，缓解症状。
（3）手术治疗：包括内镜下治疗和外科手术治疗，用于病情严重、无法经过药物治疗缓解的患者。
造生常年嗓子不舒适的要素较多，假设休息、多喝水后症状继续不缓解，或出现其他症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗，切勿自行用药。