拇指韧带手术后期应如何进行锻炼[朗读]

拇指韧带手术前期的锻炼十分关键，可以协助恢复拇指的活动才干和力气，同时防止关节僵硬和肌肉萎缩。以下是一些锻炼建议：
主动和主动活动
在手术后的几天内，可以末尾启动简易的主动和主动活动，如悄然弯曲和伸直拇指，以协助减轻肿胀和疼痛。
渐进式力气训练
当拇指的活动范围逐渐参与时，可以末尾启动渐进式力气训练。经常使用小重量的哑铃或弹力带启动抗阻训练，以增强拇指的肌肉力气。
性能性训练
当拇指的力气和活动范围逐渐恢复时，可以末尾启动性能性训练，如捡拾东西、抓握等。这些训练可以协助恢复拇指的正常性能。
康复治疗
假设自己锻炼效果不佳，可以寻求专业康复治疗师的协助，他们可以依据拇指的详细状况制定特性化的康复方案，并指点患者启动正确的锻炼。
要求留意的是，拇指韧带手术前期的锻炼要求逐渐启动，防止过度活动造成再次损伤。在锻炼环节中，假设出现疼痛或不适，应暂停锻炼并来电医生。