将几片玫瑰花瓣放入盛有水的玻璃罐中，让它们在阳光下浸泡六个小时。这使得温和的玫瑰水可以很好地饮用。每天喝一杯以获得最大的好处，这可以在一周内注意到。
“在营养方面，玫瑰水含有维生素 a、b、c 和 e，以及类黄酮和其他抗氧化剂，”桑迪解释说。尽管很少有研究证明玫瑰水作为美容饮料的益处的确切证据，但历史上的人们一直依赖它来帮助缓解压力、消化、情绪和炎症，以及美丽的皮肤。“由于饮用玫瑰水的副作用可以忽略不计，因此在有证据支持当前玫瑰水理论之前，饮用可能没有害处，”桑迪补充道。
如果不出意外，全天护理玫瑰水会从内到外为您的肌肤深层补水。“玫瑰水能使皮肤饱满，因为它具有保湿作用，有助于恢复干燥皮肤中的水分和体液，”弗朗西斯说。为了获得保湿效果，sandy 和 pekar 建议在每天推荐的八杯水中加入玫瑰水。
玫瑰水可以帮助“减少皱纹和老年斑，因为它含有抗氧化剂，如维生素 c、e 和类黄酮。” 事实上，几个世纪以来，女性一直将玫瑰水作为青春的源泉。“在古埃及，女性使用玫瑰水来帮助减少皱纹和收紧毛孔，”pekar 说。