元问答栏目交友PWA好句收藏好句+提问
MY简/繁
  1. 夫妻问答
  2. 答案列表
  3. 答案正文

颈部僵硬的最佳按摩是什么 颈部僵硬按压哪个部位缓解[朗读]

回答:1 2024-07-13 04:29:15
@p2p
颈部僵硬按压哪个部位缓解?人站在后背患者反坐在靠背椅上:
1、揉松右侧肩颈部僵硬的韧带和肌肉这里平时总是感觉酸胀、疼痛和乏累。
2、固定颈椎:左手食指和中指分开分别放在与凸出的骨头相连接的上下两块椎骨上不动稍微向里持点劲儿顶妆椎右手手指按住凸出的椎骨。
3、右手指轻轻向里推揉凸出的那块椎骨勿用大力一边推一边想:骨骼归位可以分两三次做。

问:
大约一周前,我醒来时脖子僵硬。我想我只是睡着了,我的头很有趣,然后继续我的一天。然而,第二天,我几乎无法在没有极度疼痛的情况下转过头。从那以后,疼痛程度每天都在上升和下降,但总体上似乎并没有好转。我能得到的最好的按摩是什么,可以帮助我的脖子感觉更好。
答:
脖子僵硬在当今社会比较普遍,尤其是那些整天坐在电脑前的人。事实上,根据疾病控制和预防中心的数据,近 20% 的成年人在过去三个月中经历过颈部疼痛。在许多情况下,您可以通过稍微拉伸或使用加热垫或冷敷来放松颈部。但是当疼痛没有消失或似乎变得更糟时,您可能需要寻求专业帮助。
《临床疼痛杂志》上报道的一项随机试验得出的结论是,在 10 周内接受 10 次按摩的患者,由于这种治疗,颈部疼痛得到了显着改善。此外,没有患者对治疗有任何不良反应,证明按摩不仅有效而且安全,有助于缓解颈部僵硬的疼痛。
按摩治疗师拥有放松颈部肌肉紧绷的经验和技巧,帮助您轻松地坐着和站着。在您方便的时间和地点预订按摩,并确保让治疗师知道您的颈部有问题。你甚至可以和你的老板谈谈预约按摩治疗师到你的办公室,给员工做一个快速的头部和颈部按摩。如果你有这个问题,你可以放心,至少你的一些同事也会这样做。
一个简单的瑞典式按摩可以为您提供一些缓解并帮助您放松颈部,这样您就可以在没有疼痛的情况下移动头部。瑞典式按摩的重点是放松,所以如果您感觉压力很大,这种按摩可以帮助您。很多人的脖子都是紧张的,当你开始感到压力时,它会成为你身体最先给你带来问题的部位之一。
如果您的颈部疼痛不仅仅是压力或无法放松,您可能会从深层组织按摩中获得更多好处。按摩治疗师可以评估您的颈部,以确定可能是慢性疼痛来源的触发点。使用更深的压力和集中的揉捏,按摩治疗师将解决您肌肉组织中的慢性紧张,并改善这些特定区域的循环。随着时间的推移,您可能会注意到颈部疼痛的显着改善。他们还可能会为您提供一些技巧,您可以在治疗师就诊之间自行按摩颈部。
2024-07-11 00:05:12
顶0

加入收藏

相关问答推荐
[荐]性感美女时尚写真,清纯漂亮
HOT!
什么精油对头发和头皮有用
07-13答 1
番石榴的药用价值 番石榴的药用价值功效
07-13答 1
精华液是干什么的 精华液是做什么用的
07-13答 1
玛莎-斯图尔特为新的绿山咖啡烘焙师活动脱衣服
07-13答 1
茶树精油可以直接涂在脸上吗
07-13答 1
精油方法制作玫瑰水
07-13答 1
近视矫正手术 近视矫正手术价格
07-13答 1
艾草精油皂的作用与功效 艾草精油皂有什么用
07-13答 1
柠檬尤加利精油:功效作用,副作用禁忌和用途用法
07-13答 1
精油的10大好处以及功效你知道吗
07-13答 1
[荐]二级网站(个人博客)在线申请
HOT!
我来回答
栏目大全RSS
经纬度查询
隐私政策
跨年文案名句大全
打麻将文案名句大全
戏精搞笑文案名句大全
元旦祝福语名句大全
大爱无疆名句大全
结婚文案名句大全
结婚贺词名句大全
幽默文案名句大全
搞笑文案名句大全
心灵鸡汤语录名句大全
名句精选
豆奶短视频-您懂的
猜你喜欢
1、DeepSeek为何被称为大模型界的拼多多
2、如何看待 Deepseek 遭到来自美国的暴力破解
3、DeepSeek和chatgpt,你更看好哪个
4、deepseek怎么样?与豆包相比呢
5、deepseek 超越 chatgpt,成本低廉,你用过吗,感觉怎么样
6、最近火遍美国的DeepSeek,到底是什么
7、最不受欢迎的4种辅警,你知道几个
8、机关事业单位职工节假日打牌打麻将违纪违法
9、机关事业单位职工受贿金额多少,会被双开
10、你收藏了哪些富有哲理的语录
中文静网 匿名发推

Copyright © lcget All Rights Reserved.