精油方法可以说是最简单的方法，并且可以保存更长时间。
它的缺点是你不能摄取玫瑰水，而且它需要使用玫瑰精油，这通常是相当昂贵的。
不过，如果你的时间不够，它就可以完成工作。
材料：
12滴玫瑰精油
1 汤匙精选载体油，如椰子油、杏仁油或荷荷巴油。
1杯蒸馏水
玻璃喷雾瓶或罐子。
步骤：
不要摄入用精油制成的玫瑰水。
虽然研究表明对健康有益，但美国食品和药物管理局 (fda) 并未监控或规范精油的纯度或质量。
在开始使用精油之前，与您的医疗保健提供者交谈很重要。一定要研究品牌产品的质量。在尝试新的精油之前，请务必进行补丁测试。