使用精油治疗瘀伤是加速愈合过程、减少疼痛和炎症、改善这些暂时性损伤外观的好方法。瘀伤是皮肤上最常见的损伤之一，当某一区域的血管破裂时，血细胞就会聚集在某一区域的皮肤下。这可能是由于施加了很大的力，比如你的胫骨撞到桌子上，摔倒擦伤了膝盖，或者过度运动，导致皮肤下的血管轻微撕裂。随着年龄的增长，我们的皮肤会变得“脆弱”，这是部分正确的。它确实变得更薄，为血管提供更少的填充物，使瘀伤更常见。
瘀伤的症状分阶段出现。一开始，你可能会在你撞到或撞到的皮肤上看到一个红色的标记。这是由于炎症，但不一定是血液。当受影响区域的颜色变为蓝色、紫色或黑色时，这是由于血液淤积造成的。这也常常伴随着皮肤的压痛、疼痛、炎症、肿胀或瘙痒。在几天到几周内，根据你的年龄和你的身体愈合的效率，瘀伤将会消退为黄色或绿色，因为损伤开始愈合。随着瘀伤颜色的减轻，疼痛逐渐消失。幸运的是，使用精油治疗瘀伤可以改善愈合过程，因为精油具有刺激、抗炎、镇痛和抗氧化的特性。
帮助淤血伤口愈合的精油
有相当多的有效的精油，特别是柏树，柠檬草，乳香，迷迭香，薰衣草，天竺葵，山金车，荷荷巴油，蜡菊和芦荟。
老鹳草精油
众所周知，这种精油可以促进健康新组织的产生，并增加瘀伤部位的血液循环。虽然这可能会导致额外的炎症开始，但愈合过程会发生得更快，当使用这种强大的油的时候。[2]。
如何使用：你可以将天竺葵（老鹳草）油与其他任何数量的载体油混合，如杏仁油或椰子油，然后将其涂抹在皮肤上，迅速见效。不要使用未稀释的这种油，因为它会引起刺激。
柠檬草精油
当你出现淤青时，通常是由于用力撞击或疼痛造成的，所以柠檬草油的应用有助于消除这种疼痛，因为它有镇痛作用。[3]它还可以降低周围区域的肿胀瘀伤，这允许更快的愈合。
使用方法：将5-6滴柠檬草油混合到1汤匙椰子油中，偶尔按摩一下受伤部位。每天重复2-3次，直到淤青消失。
迷迭香精油
众所周知，迷迭香油含有大量强大的抗氧化剂和抗炎化合物，可以调节免疫系统对瘀伤的反应，帮助降低炎症和减少氧化应激。这有助于为更快的恢复开辟道路。
使用方法：你可以在载体油中加入几滴迷迭香油，然后局部涂抹在瘀伤处，或者将一些迷迭香油放入温水中，浸泡在浴缸中，将瘀伤处完全浸没。
薰衣草精油
这种油以其防止瘀伤形成的能力而闻名，或者至少能使瘀伤最小化。[5]这种油有一定的收敛性和抗炎的特性，可以防止血液涌向受撞击的区域，这意味着如果你立即涂上这种油，你可能可以完全避免瘀伤。
使用方法：在受伤后立即使用非常有效，你可以将未稀释的薰衣草油(3-5滴)滴在你认为瘀伤会形成的地方，以减轻疼痛和防止严重的瘀伤。
山金车精油
这种营养丰富的油有很强的镇痛和抗炎的潜力，所以它经常被用作治疗淤青的其他更有效的油的载体油。然而，即使是单纯用这种精油，山金车油也能吸收瘀伤的疼痛和热量，让愈合过程开始。[6]。
使用方法：将等量的山金车油、薰衣草油和茶树油混合在瘀伤处，让这三种强大的油来减轻疼痛，改善瘀伤皮肤的外观。
蜡菊精油
在你最初撞到肘部或胫骨后，炎症会导致血液最初涌向伤口，这时就会出现瘀伤。蜡菊油的促循环特性实现了帮助减少淤血，促进恢复的好处。
如何使用：你只需要少量的这种油，它是有效的，并简单地应用3-5滴油直接在瘀伤地区大约6-12小时。
柏树精油
与此列表中的其他一些油类似，柏树油能够通过刺激血液循环，迅速开始愈合过程，有效地阻止血液的聚集和收集。当快速涂抹时，这种油甚至可以减轻严重的瘀伤。
使用方法：在你认为会造成瘀伤的伤口后，立即滴3-5滴这种油，通常与杏仁油或椰子油等载体油混合使用。这样可以减轻疼痛，减少将来出现的瘀伤。
乳香精油
乳香油中发现的某些抗氧化剂和兴奋剂化合物与减少瘀伤的丑陋外表有关。这种油可以在受伤后直接使用，也可以在瘀伤严重变色的恢复过程中使用。[9]。
如何使用：与许多其他精油不同，你可以使用未稀释的乳香精油，但只需要几滴。此外，这种油被认为是无毒的，甚至适用于摔倒擦伤的儿童。
芦荟
以其抗炎特性而闻名，虽然这不是精油，但它在限制瘀伤的出现和减轻最初损伤的疼痛方面非常有效。[10]芦荟的清凉特性也能降低肿胀，并使受冲击区域麻木。
使用方法：受伤后，在受伤部位涂抹1茶匙芦荟凝胶，轻轻按摩，直至完全被皮肤吸收。
注意事项
这些精油对瘀伤的舒缓和止痛作用不容否认，但它们是高度有效和浓缩的物质，会对皮肤造成刺激和炎症。
此外，即使摄入适量，也会导致胃部不适和其他不良副作用。在你身体上使用高浓度精油之前，根据你的具体健康状况，与你的医生谈论任何潜在的风险是很重要的。
此外，如果瘀伤没有消退，或者如果你开始看到你身体上的慢性、无法解释的瘀伤，这可能表明你有其他更严重的健康状况，应该由医学专家检查。
引用文献：
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2005.53406.x/full
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=-br8gxq6bu0c&oi=fnd&pg=pa234&dq=bruises+geranium+oil&ots=4fo7iixm1s&sig=y0cuzstp5biudqv0qx64crrtc78#v=onepage&q=bruises%20geranium%20oil&f=false
http://ajcn.nutrition.org/content/70/3/491s.short
http://docsdrive.com/pdfs/ansinet/ajps/2010/209-214.pdf
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2648.1994.tb01056.x/abstract
http://search.proquest.com/openview/f5c7155ca1b613ee473fddd748199124/1?pq-origsite=gscholar&cbl=32528。
https://s3.amazonaws.com/academia.edu.documents/46063773/project_1.pdf?awsaccesskeyid=akiaiwowyygz2y53ul3a&expires=1496954876&signature=rz4q1tfbwzlhd6ypmbjmrrjo%2fxa%3d&response-content-disposition=inline%3b%20filename%3dbiological_properties_and_resistance_rev.pdf
https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-14-179。
http://jrs.sagepub.com/content/84/10/602.short
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874186900851。
瘀伤的症状分阶段出现。一开始，你可能会在你撞到或撞到的皮肤上看到一个红色的标记。这是由于炎症，但不一定是血液。当受影响区域的颜色变为蓝色、紫色或黑色时，这是由于血液淤积造成的。这也常常伴随着皮肤的压痛、疼痛、炎症、肿胀或瘙痒。在几天到几周内，根据你的年龄和你的身体愈合的效率，瘀伤将会消退为黄色或绿色，因为损伤开始愈合。随着瘀伤颜色的减轻，疼痛逐渐消失。幸运的是，使用精油治疗瘀伤可以改善愈合过程，因为精油具有刺激、抗炎、镇痛和抗氧化的特性。
帮助淤血伤口愈合的精油
有相当多的有效的精油，特别是柏树，柠檬草，乳香，迷迭香，薰衣草，天竺葵，山金车，荷荷巴油，蜡菊和芦荟。
老鹳草精油
众所周知，这种精油可以促进健康新组织的产生，并增加瘀伤部位的血液循环。虽然这可能会导致额外的炎症开始，但愈合过程会发生得更快，当使用这种强大的油的时候。[2]。
如何使用：你可以将天竺葵（老鹳草）油与其他任何数量的载体油混合，如杏仁油或椰子油，然后将其涂抹在皮肤上，迅速见效。不要使用未稀释的这种油，因为它会引起刺激。
柠檬草精油
当你出现淤青时，通常是由于用力撞击或疼痛造成的，所以柠檬草油的应用有助于消除这种疼痛，因为它有镇痛作用。[3]它还可以降低周围区域的肿胀瘀伤，这允许更快的愈合。
使用方法：将5-6滴柠檬草油混合到1汤匙椰子油中，偶尔按摩一下受伤部位。每天重复2-3次，直到淤青消失。
迷迭香精油
众所周知，迷迭香油含有大量强大的抗氧化剂和抗炎化合物，可以调节免疫系统对瘀伤的反应，帮助降低炎症和减少氧化应激。这有助于为更快的恢复开辟道路。
使用方法：你可以在载体油中加入几滴迷迭香油，然后局部涂抹在瘀伤处，或者将一些迷迭香油放入温水中，浸泡在浴缸中，将瘀伤处完全浸没。
薰衣草精油
这种油以其防止瘀伤形成的能力而闻名，或者至少能使瘀伤最小化。[5]这种油有一定的收敛性和抗炎的特性，可以防止血液涌向受撞击的区域，这意味着如果你立即涂上这种油，你可能可以完全避免瘀伤。
使用方法：在受伤后立即使用非常有效，你可以将未稀释的薰衣草油(3-5滴)滴在你认为瘀伤会形成的地方，以减轻疼痛和防止严重的瘀伤。
山金车精油
这种营养丰富的油有很强的镇痛和抗炎的潜力，所以它经常被用作治疗淤青的其他更有效的油的载体油。然而，即使是单纯用这种精油，山金车油也能吸收瘀伤的疼痛和热量，让愈合过程开始。[6]。
使用方法：将等量的山金车油、薰衣草油和茶树油混合在瘀伤处，让这三种强大的油来减轻疼痛，改善瘀伤皮肤的外观。
蜡菊精油
在你最初撞到肘部或胫骨后，炎症会导致血液最初涌向伤口，这时就会出现瘀伤。蜡菊油的促循环特性实现了帮助减少淤血，促进恢复的好处。
如何使用：你只需要少量的这种油，它是有效的，并简单地应用3-5滴油直接在瘀伤地区大约6-12小时。
柏树精油
与此列表中的其他一些油类似，柏树油能够通过刺激血液循环，迅速开始愈合过程，有效地阻止血液的聚集和收集。当快速涂抹时，这种油甚至可以减轻严重的瘀伤。
使用方法：在你认为会造成瘀伤的伤口后，立即滴3-5滴这种油，通常与杏仁油或椰子油等载体油混合使用。这样可以减轻疼痛，减少将来出现的瘀伤。
乳香精油
乳香油中发现的某些抗氧化剂和兴奋剂化合物与减少瘀伤的丑陋外表有关。这种油可以在受伤后直接使用，也可以在瘀伤严重变色的恢复过程中使用。[9]。
如何使用：与许多其他精油不同，你可以使用未稀释的乳香精油，但只需要几滴。此外，这种油被认为是无毒的，甚至适用于摔倒擦伤的儿童。
芦荟
以其抗炎特性而闻名，虽然这不是精油，但它在限制瘀伤的出现和减轻最初损伤的疼痛方面非常有效。[10]芦荟的清凉特性也能降低肿胀，并使受冲击区域麻木。
使用方法：受伤后，在受伤部位涂抹1茶匙芦荟凝胶，轻轻按摩，直至完全被皮肤吸收。
注意事项
这些精油对瘀伤的舒缓和止痛作用不容否认，但它们是高度有效和浓缩的物质，会对皮肤造成刺激和炎症。
此外，即使摄入适量，也会导致胃部不适和其他不良副作用。在你身体上使用高浓度精油之前，根据你的具体健康状况，与你的医生谈论任何潜在的风险是很重要的。
此外，如果瘀伤没有消退，或者如果你开始看到你身体上的慢性、无法解释的瘀伤，这可能表明你有其他更严重的健康状况，应该由医学专家检查。
引用文献：
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2005.53406.x/full
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=-br8gxq6bu0c&oi=fnd&pg=pa234&dq=bruises+geranium+oil&ots=4fo7iixm1s&sig=y0cuzstp5biudqv0qx64crrtc78#v=onepage&q=bruises%20geranium%20oil&f=false
http://ajcn.nutrition.org/content/70/3/491s.short
http://docsdrive.com/pdfs/ansinet/ajps/2010/209-214.pdf
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2648.1994.tb01056.x/abstract
http://search.proquest.com/openview/f5c7155ca1b613ee473fddd748199124/1?pq-origsite=gscholar&cbl=32528。
https://s3.amazonaws.com/academia.edu.documents/46063773/project_1.pdf?awsaccesskeyid=akiaiwowyygz2y53ul3a&expires=1496954876&signature=rz4q1tfbwzlhd6ypmbjmrrjo%2fxa%3d&response-content-disposition=inline%3b%20filename%3dbiological_properties_and_resistance_rev.pdf
https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-14-179。
http://jrs.sagepub.com/content/84/10/602.short
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874186900851。