大腿扭伤了应如何恢复[朗读]

大腿扭伤后要求采取休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等措施协助恢复，详细如下：
休息
出现扭伤后应立刻中止活动，尽量休息。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冰敷：在扭伤后的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次 5～2 分钟，每天屡次，以减轻肿胀和疼痛。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对扭伤部位启动加压包扎，以减轻肿胀。但要求留意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以口服或外用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）以减轻炎症和疼痛。
康复锻炼
在扭伤恢复的前期，可以在医生的指点下启动康复锻炼，以恢复肌肉力气和关节活动度。
假设扭伤后疼痛、肿胀继续减轻，或许出现清楚的畸形、活动受限等状况，应及时就医，以扫除骨折、韧带撕裂等并发症，并遵医嘱启动治疗。