大腿扭伤后要求采取休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等措施协助恢复,详细如下:
休息
出现扭伤后应立刻中止活动,尽量休息。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冰敷:在扭伤后的 48
小时内,可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位,每次 5~2 分钟,每天屡次,以减轻肿胀和疼痛。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对扭伤部位启动加压包扎,以减轻肿胀。但要求留意不要包扎过紧,以免影响血液循环。
药物治疗
可以口服或外用非甾体类抗炎药(如布洛芬、双氯芬酸钠等)以减轻炎症和疼痛。
康复锻炼
在扭伤恢复的前期,可以在医生的指点下启动康复锻炼,以恢复肌肉力气和关节活动度。
假设扭伤后疼痛、肿胀继续减轻,或许出现清楚的畸形、活动受限等状况,应及时就医,以扫除骨折、韧带撕裂等并发症,并遵医嘱启动治疗。
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大腿扭伤了应如何恢复[朗读]
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