拉伸后韧带疼痛长时间未消如何处理[朗读]

拉伸后韧带疼痛长时期未消，或许是由于拉伸过度、未启动适当休息、未启动后续治疗等要素造成的。可以依据详细要素采取普通治疗、物理治疗、药物治疗等措施缓解。
拉伸过度
启动拉伸时，应防止过度用力或过度拉伸，以免造成韧带损伤。假设韧带疼痛是由于拉伸过度造成的，应启动适当的休息和维护，防止再次启动过度拉伸。
未启动适当休息
韧带拉伸后要求适当休息，防止过度活动，以促进韧带的恢复。假设没有启动适当的休息，或许会造成韧带恢复缓慢，甚至减轻疼痛。
未启动后续治疗
韧带拉伸后，假设疼痛继续时期较长，可以启动一些物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，以促进血液循环，缓解疼痛。假设疼痛较为严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
假设韧带疼痛继续时期较长，建议及时就医，明白韧带疼痛的要素，并采取相应的治疗措施。