强直性脊柱炎患者是否可以进行平板支撑锻炼[朗读]

强直性脊柱炎患者在病情稳如泰山的状况下可以启动平板支撑锻炼，但应防止过度锻炼，以免减轻症状。
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，关键侵犯脊柱、骶髂关节等部位。适当的锻炼可以增强肌肉力气、改善关节性能、缓解疼痛，并有助于控制病情。
平板支撑是一种经常出现的锻炼方式，可以增强中心肌群的力气。强直性脊柱炎患者在病情稳如泰山的状况下可以启动平板支撑锻炼，但要求留意以下几点：
锻炼前来电医生
在启动平板支撑锻炼前，建议先来电医生。医生会依据患者的详细状况，判别能否适宜启动这项锻炼，以及给出特性化的锻炼建议。
控制锻炼时期和强度
平板支撑锻炼时期不宜过长，普通建议每次启动 2～3 秒，每天可以启动屡次。锻炼强度也不宜过大，应该逐渐参与时期和强度，防止过度锻炼。
留意姿态
正确的平板支撑姿态是坚持身体成一条直线，不要弯曲或歪曲身体。假设姿态不正确，或许会减轻脊柱的担负，造成病情好转。
观察身体反响
在启动平板支撑锻炼时，要留意观察身体的反响。假设出现疼痛、不适或疲劳等症状，应该及时中止锻炼，并来电医生的建议。
强直性脊柱炎患者的锻炼应该在医生的指点下启动，选择适宜自己的锻炼方式和强度，防止过度锻炼，以免减轻症状。